🧘‍♀️ Первый визит на йогу: как подготовиться?

Если вы давно хотели попробовать йогу, но сомневались, с чего начать, то вот несколько простых советов, которые помогут вам уверенно прийти на свой первый класс в студию:

Никаких ожиданий ❓

Не переживайте, что у вас что-то может не получиться с первого раза. Все когда-то начинали! Важно слушать свое тело и не торопиться.

Одежда 🩳

Выберите удобную и дышащую одежду, которая не будет сковывать движения. Главное, чтобы вам было комфортно. Йога — это про свободу в теле и духе!

Не забудьте воду 💦

После занятия ваше тело может жаждать увлажнения, так что бутылка воды всегда пригодится.

Приходите заранее 🕒

Рекомендуем прийти за 10-15 минут до начала, чтобы успеть привыкнуть к атмосфере, настроиться и задать преподавателю все вопросы.

Занимайтесь для себя 🧘‍♀️

Йога — это не соревнование. Никто не будет сравнивать вас с другими. Главное — сосредоточиться на своем самочувствии и получить удовольствие.

Готовы? Ждем вас в студии RedYOGA🍎 для вашего первого знакомства с миром йоги! 🙏

🧘‍♀️ Первый визит на йогу: как подготовиться?

Около минуты

25 октября 2024