Uteyka

Многие просто игнорируют: боль, страх, депрессию, апатию — эти состояния нельзя просто «запить» 🍷 или «заесть» 🍔.

Обратите внимание, если у вас появился лишний вес: не заедаете ли вы свои невысказанные эмоции? Может, на работе начальник требует больше, и чтобы не послать его куда подальше, вы "затыкаете" себе рот шоколадкой.

Многие просто игнорируют: боль, страх, депрессию, апатию — эти состояния нельзя просто «запить» 🍷 или «заесть» 🍔.

Обратите внимание, если у вас появился лишний вес: не заедаете ли вы свои невысказанные эмоции? Может, на работе начальник требует больше, и чтобы не послать его куда подальше, вы "затыкаете" себе рот шоколадкой.

Или муж не слышит вас, и чтобы не обидеть его и сохранить отношения, вы проталкиваете обиду бутербродами.

Когда мы избегаем своих эмоций, они не исчезают, а прячутся глубже и со временем возвращаются ещё сильнее.

🔍 Подавление эмоций ведёт к хроническому стрессу, ухудшению психического и физического здоровья. Эмоции, которые мы не проживаем, копятся в теле, вызывая напряжение, лишний вес, усталость и даже болезни. В конце концов ваша кукуха скажет вам «пАка!»👋

Прожить боль и страх — это не слабость, а способ очистить себя. Пусть это будет крик в подушку, пение под громкую музыку или просто разговор с подругой. Не важно как, важно — что ты позволяешь себе чувствовать. Эмоции нужно выпускать, иначе они разрушают изнутри.

❓ Если нет возможности пойти к психологу — говори вслух сама с собой. Проговори, что тебя беспокоит, дома или в машине. И уже станет легче.

Эмоции не враги — они наши сигналы. И, прожив их, мы становимся сильнее и свободнее.

Ваша кукуха на грани отлета!