333 подписчика
День 35
С просонья была ватная голова, тело требовало отдыха и покоя. Поэтому с утра я пропустила активность. И до вечера так и не сделала ни одного упражнения. В общем, ставлю пропуск в календаре.
Я замечаю что мне совсем не хочется заниматься на коврике и со спорт инвентарем (мячи, резинки, валик). Это печалит, ведь с такими занятиями можно реально улучшить здоровье.
Но в тоже время, мне нравится ходить пешком в походы и прыгать на скакалке. Это как то проще и интереснее для меня. И в те дни когда этого нет, я игнорирую другие активности. Делаю на отвали 5 минут и ставлю галочку, что день удался.
Нужно что то корректировать.
Я пока решила что буду ставить таймер на 10 минут и делать любые упражнения по желанию. Если этот метод приживется, то потом буду корректировать его.
А какие виды активности у вас есть? Поделитесь, есть ли выбор в занятиях и что то на замену?
Около минуты
26 октября 2024