16 подписчиков
23 октября. 3528 кал.
Б: 266
Ж: 81
У: 431
Первый прием пищи: три яйца с тремя хлебцами, 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 260 грамм
Третий прием пищи: 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой
Четвертый прием пищи: макароны 150 грамм с куриным филе 260 грамм
Пятый прием пищи: блины с творогом 360 грамм
Перекус: хлебцы 90 грамм с творогом 170 грамм и протеином 20 грамм
Около минуты
24 октября 2024