Порой необходимо всего одно упражнение, чтобы существенно, и даже кардинально, изменить прогресс, сдвинуть его, естественно в лучшую сторону. Такой подход также может сработать, если все предыдущие способы и методы не помогли, хотя в это достаточно сложно поверить. Я говорю сложно поверить, потому что при должном усердии в тренировках, соблюдении питания и отдыха, вы получите результат. Конечно, с точки зрения результативности, такой результат вполне может быть ограничен вашим геномом, и быть ниже ожидаемого. Однако, в бодибилдинге официально больше двадцати тренировочных принципов, которые можно...