346 подписчиков
Как научиться слушать и быть услышанным?
Поговорим о важности активного слушания в общении. В нашей повседневной жизни мы часто говорим, но не всегда действительно слушаем. Что такое "активное слушание" и как оно может улучшить ваши отношения? Давайте разберёмся!
1. Покой и внимание
Когда кто-то делится с вами своими чувствами или переживаниями, постарайтесь отложить всё и сосредоточиться на разговоре. Убедитесь, что вы готовы выслушать человека без отвлекающих факторов. Это создаст атмосферу доверия и безопасности.
2. Не перебивайте
Позвольте собеседнику полностью высказаться. Даже если у вас есть собственные мысли или советы, сначала дайте им высказаться, а потом вы сможете добавить свои идеи.
3. Отражайте и задавайте вопросы
После того как человек закончит говорить, попробуйте переформулировать то, что вы услышали. Это не только покажет, что вы слушали, но и даст возможность уточнить, если вы что-то не поняли.
4. Эмпатия и поддержка
Выражайте свои эмоции и поддержку через вербальные и невербальные сигналы. Заинтересованная мимика, кивок или просто слова поддержки могут значительно усилить доверие.
5. Практикуйте благодарность
После разговора поблагодарите человека за откровенность и открытость. Это поможет установить более крепкие связи и углубить ваши отношения.
Помните, что качественное общение – это два пути: слушать и быть услышанным. Развивая навыки активного слушания, вы не только укрепляете отношения, но и становитесь более чутким и поддерживающим собеседником.
Как вы практикуете слушание в своей жизни? Делитесь своими историями в комментариях!
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
тел. +7 (910) 434-33-01
#Психология #ШакаевСайдамин #АктивноеСлушание #Коммуникация #Отношения #Эмпатия
1 минута
27 ноября 2024