10 подписчиков
Про стресс.
Состояние покоя присуще очень не многим сейчас, хотя и доступно каждому. Внутренние переживания большинства людей характеризуются постоянным стрессом. На самом деле стресс был всегда, и в наше время его не сильно больше.
Для большинства людей стресс практически всегда случается не по причине какого-то внешнего стимула (накричал начальник, опоздал на работу, посмотрел новости и т.п.), а из-за подавленных эмоций. Эти подавленные эмоции и являются источником стресса. При чем даже в спокойной обстановке мы все еще подвержены влиянию хронического внутреннего стресса.
Главная стрессовая нагрузка – это то, что мы постоянно несем в себе. В нашем обществе психологическое программирование настолько обширно, что для большинства людей даже расслабление и наслаждение отдыхом является проблемой. Чувство вины говорит, что мы должны делать что-то еще. Мы беспокоимся и бесконечно стремимся к веселью и забавам, чтобы избежать боли от встречи со своим внутренним «Я».
Большинство людей с нетерпением ожидают окончания отпуска, чтобы вернуться на работу. Они могут ворчать, что сильно загружены, но, вернувшись к привычной рутине, снова чувствуют себя нормально.
Избегание встречи с самим собой уже давно стало привычным в нашем мире. Жизнь человека похожа на Формулу 1, постоянная езда по кругу, но на пит-стоп заезжать как-то забываем.
Человек, в принципе, старается быть неосознанным. Вернувшись в свою квартиру, мы первым делом включаем телевизор, и ходим туда-сюда в каком-то полусне, пытаясь переварить всю эту информацию. Мысль об одиночестве вызывает у нас сильнейший страх. Поэтому мы постоянно занимаем себя различными делами: бесконечное общение, болтовня, шопинг, азартные игры, сериалы и алкоголь.
Все это малоэффективные способы избегания, и они опять приводят к стрессу. А огромное количество энергии уходит на удержание возрастающего давления, исходящего от подавленных и сдерживаемых чувств.
Выход только один: осознавать свои чувства и начинать их принимать, и отпускать. Это и есть одно из направлений в работе с клиентами по преодолению стресса. В результате вас уже не будут выбивать из колеи никакие стрессовые ситуации, а жизнь станет куда интереснее и гармоничнее.
1 минута
23 октября 2024