301 подписчик
Фасция - это обложка наших мышц (и других тканей), которая отвечает за трофику тканей, гибкость тела и амплитуду движений. 💪
Если фасции размяты и подвижны, тренировки быстрее приносят результат, и чувствуете вы себя лучше.👌 Если о фасциях не заботиться и давать чрезмерную нагрузку или перегружать мышцы после длительного перерыва, фасции будут стягиваться - укорачиваться. 😒 Вы не сможете выполнять упражнения с нужной техникой и нужным эффектом и рискует травмироваться на ровном месте.!😐
Поэтому - вперед, к спорту и движению! ☝Но сначала - разминаемся и массируем фасции. Это, кстати, и на тонус и внешний вид кожи влияет.😉
Около минуты
22 октября 2024