🌴Кажется, что отдых - это естественный процесс. Как можно не уметь отдыхать? Оказывается, очень просто. Чаще всего под отдыхом трудоголики понимают совсем не отдых, а переключение деятельности с одной на другую.

Попробуем разобраться.

Можно выделить 2 типичных представителя трудоголиков:

🖥Неостанавливающиеся. Те, кто постоянно (чаще от безотказности) берут на себя сразу несколько дел и часто не имеющие возможность закончить хоть одно из них.

🖥Воодушевленные. Для которых работа в радость и они не видят необходимости в отдыхе.

🔥К сожалению, итог трудоголика всегда один - выгорание, депрессия, проблемы со здоровьем.

Можно выделить 2 главных закона правильного отдыха:

✅Замечать, что вам необходим отдых.

✅Отдыхать до того, как действительно устали.

В карточках собрали для вас основные признаки, что вам нужен отдых, а также 4 простых совета, как правильно отдыхать. Сохраняйте к себе и поделитесь с другими.💌

Не можете справиться самостоятельно, постоянно находите отговорки своему поведению, научитесь любить и ценить себя с помощью психологии.

📲Записывайтесь на консультацию по телефону горячей линии центра психологической помощи "Здоровая семья": 8-800-350-54-53

Около минуты

22 октября 2024