12 подписчиков
Важно не место, а время
Полина Глазунова заняла III место на кроссе ВУЗов Калининградской области в беге на 500 м - 1.32,8. Полина лидировала всю дистанцию, но немного не хватило сил, чтобы сохранить первое место. Полина после пятилетнего перерыва в атлетике в этом году возобновила занятия и довольно быстро набирает форму. Раньше она бежала 110 м с/б и 400 м с/б, сейчас очень хочет вырасти на 800 м и 1500 м. Запас по скорости у Полины есть. Даже сейчас этот результат в беге на 500 м позволит ей в будущем бежать 1000 м из 3.10 мин. Плюс мы ещё нарастим скорость. В этом году концентрируемся на 400 м и 800 м и факультативно будем выступать на 1500 м. Сейчас у Полины идет втягивающий этап, где пока не существенную, но довольно большую долю занимают беговые упражнения, мягкая кроссовая работа и ОФП.
Используйте осень с умом, прорабатывайте те зоны, те участки тела, которые требуют наибольшего внимания. Зимой, возможно у многих, начнется накатывание объемов. Так вот для этого надо подготовить базу.
Около минуты
22 октября 2024