Когда пища поступает регулярно и в нужном количестве, организм включает систему утилизации и избавляется от лишнего жира. Поэтому важно соблюдать интервалы ( 3 - 4 часа). Если нужно похудеть, то 3,5 - 4 часа. Если интервал будет меньше, то не успеет активироваться процесс липолиза (расщепления жиров), если больше - организм впадает в стресс, в следствии чего откладывает жиры.