1356 подписчиков
Как избавиться от боли в ногах?
Отеки, колени, усталость...
Многие ограничивают себя в нагрузке, перестают ходить, больше на машине, исключают бег, перестают заниматься - итак ноги в напряжении...
А все совсем наоборот!
Хочешь здоровые вены и суставы?
Нагружай ноги! включай мышцы в работу верно!
Бесспорно, делать на больные колени приседы с выпрыгиваниями - маразм.
Сустав не справляется даже с бытовой нагрузкой. А тут такое!
Но именно ток крови, в котором к коленям, бедрам и голеностопу приходят питательные вещества помогает восстанавливать связки, кости и мышцы!
А варикоз?
Венки не справляются, оттока нет. Кровь с трудом поднимается вверх.
Почему?
Наши ноги работают как помпа, они помогают сердцу прогонять кровь. Но если у вас она не рабочая, если вся ваша нагрузка ограничивается лишь перемещениями от туалета до кровати и от дома до стоянки?
Ваш образ жизни и создает предпосылки к тому, чтобы ваши вены становились все слабее, а помпа работала все хуже.
Для того, чтобы изменить ситуацию, восстановить суставы и вены - ЗАНИМАЙСЯ! Важно подобрать правильную нагрузку - чтобы она была посильной для тебя, это раз.
Не убивала а восстанавливала те же колени, запускала рост новой капиллярной и венозной сетки.
Хватит тратить деньги на всевозможные мази и крепа. Ты и правда думаешь,что они работают? Давно себя в бабушки занесла? Это у них времени вагон, и занять себя чем-то надо. Мажут, прикладывают. А на предложение позаниматься отвечают - Нееее, у меня сил нет. Про сил нет расскажу в другой раз.
А сегодня - поделись - какая у тебя ежедневная нагрузка на ноги? Если стоишь весь день на работе -какую компенсацию делаешь для ножек? Болят ноги? Отеки есть?
#ноги #тело
1 минута
22 октября 2024