Ванда Безрукова

РАСПИСАНИЕ занятий в КЛУБЕ ЗАБОТЫ НА НЕДЕЛЮ: ПОНЕДЕЛЬНИК Носогубка и губы- вернешь губам полнотой и объем, устранишь кисетный морщины и носогубку СРЕДА -Зарядка для восстановления зрения. Если я забываю ее делать - у меня зрение падает. Я за тел и компом провожу очень много времени и мне без нее никак. Очки выписали для постоянного ношения 7 лет назад. За это время зрение улучшилось...

Эфир закончился - он длится всего 15 минут. Три раза в неделю, на разные задачи и проблемы. В среду встречаемся на гимнастике для глаз на восстановление зрения! ДО встречи!

ДОбро пожаловать в эфир! РАБотаем с лицом! https://us05web.zoom.us/j/83367586307?pwd=FdlLdpe5TEdkfExJMMSV9xTuLb4Qbj.1

ВЫ КАК?

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ НА НОЧЬ? Когда встет вопрос о том, чтобы сдвинуть ужин на более раннее время всегда появляется страх, что придется голодать, мучиться, когда кормишь родных, или вообще исключить такое важное событие семьи, традицию, которая обьединяет - семейный ужин - момент, когда вся семья единственный раз за день собирается вся вместе без суеты за столом. НО ЭТО НЕ ТАК! Как можно решить задачу так, Чтобы никто ен пострадал? 1. ТРАДИЦИЯ встречаться за ужином - очень старая и передаетсч из поколения в поколение. Только у наших прабабушек ужин был НА ЗАКАТЕ) потом / спать) Никто не ел ночью) Можно сдвинуть семейный ужин на более раннее время...

ЗДЕСЬ БЫЛ ЭФИР С ТРЕНИРОВКОЙ на осанку. Отмечайся, если ждешь следующую тренировку

Доброе утро! Сейчас дам вам ссылку на ЗУМ- в клубе заботы урок на осанку, болтающиеся руки и жирные подмышки. Начало в 9:00 - вы можете присоединиться

ЧТО ДЕЛАТЬ? начните с малого: пусть ваши тренировки будут по 7 -10 минут поначалу