285 подписчиков
5 минут для перезагрузки 🧠
Акупрессура (точечный массаж) подобно акупунктуре (иглоукалывание) воздействует на точки, которые стимулируют центральную нервную систему и помогают добиваться желаемого эффекта.
Только в случае с массажем воздействие более бережное и его можно делать в любое время.
Запоминайте, какие точки помогут мозгу расслабиться и быстро вернуть работоспособность:
1. Точка между бровями
Поставьте большой палец на эту точку и перенесите на него вес головы. Побудьте в таком положении 1-2 минуты.
2. Точка за ухом
Поместите указательный палец прямо за мочку уха, на костный выступ, и нащупаете углубление.
Давление на эту точку может оказаться неприятным, но не болезненным. Не работайте через боль!
3. Точки на затылочных буграх
Большие пальцы обеих рук поместите на затылок и опустите к основанию черепа (где голова перетекает в шею).
Нащупайте по обе стороны небольшие выступы и надавите на них. Посидите так ещё 1-2 минуты.
При желании можете слегка массировать точки круговыми движениями — это усилит приток крови 😉
Пробуйте сегодня вечером и обязательно делитесь ощущениями в комментариях!
Всё буду читать ❤️
#СоветКоуча
Около минуты
21 октября 2024