Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
21 подписчик

🦡РазгибаниС Π½ΠΎΠ³ сидя это ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° квадрицСпс / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния упраТнСния

🦡РазгибаниС Π½ΠΎΠ³ сидя это ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° квадрицСпс / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния упраТнСния
00:42
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹