1455 подписчиков
🧠Длительный сон на выходных может снизить риск развития деменции на 74%. 🤯
Как это работает?
Снятие стресса: 😴 Качественный отдых позволяет мозгу отдохнуть от ежедневной нагрузки, снижая уровень стресса.
Когнитивная разгрузка: 🧠 Сон помогает мозгу восстанавливаться и оптимизировать когнитивные функции.
Снижение воспаления: 🔥 Сон борется с воспалительными процессами в организме, которые могут привести к деменции.
❗️Помните: 😴 Важно не только количество сна, но и его качество!
Около минуты
21 октября 2024