1543 подписчика
Ну, что начну рассказывать про трехнедельную випассану. Всего будет 6 постов.
Трехнедельная випассана. Как все проходило.
Я уже даже не знаю, какая это была по счету випассана. За последние несколько лет их было много разной длительности и разных форматов. Но это была самая длинная. И сначала мне казалось, что никаких таких особенных инсайтов я не получила, особенно если сравнивать с моей первой випассаной, после которой жизнь разделилась на до и после. Но сравнивать не нужно. Каждый опыт вскрывает что-то новое. И несмотря на то, что на этой випассане не было каких-то уж совсем трансцедентных опытов, она для меня оказалась знаковой. И самой, наверное, человеческой.
Випассану я проходила у Энтони Марквела в ретритном центре Дана. Это была третья випассана у него, поэтому я уже хорошо знала его подход, технику медитации, которую он дает. Ехала в полном доверии и без ожиданий. Ну, так мне казалось. Оказалось, все совсем не так. Но обо всем по порядку.
Эту випассану можно было проходить по неделям. Можно было приехать только на первую неделю, на 2 недели или на 3 недели. И на первой неделе было около 100 человек и очень много людей, которые проходили випассану первый раз. Я жила в домике как раз с девушкой, которая была на одну неделю. Она приехала на випассану с молодым человеком и постоянно где-то с ним встречалась и приносила в домик печеньки в форме сердечек. Это было очень мило.
В домиках живут по два человека. Санузел общий. До него нужно пройти минут пять. Там несколько кабинок для душа и отдельно туалеты.
В октябре было уже довольно холодно, особенно утром и вечером. И порой приходишь в душ, а вода едва теплая. Было очень зябко. Я специально вставала на 15-20 минут раньше, чтобы прийти в душ, пока все еще спят.
В 21:30 я уже спала, в 4:15 вставала. И это почти 7 часов сна, казалось бы, мне должно было хватать с головой этого времени. Обычно я сплю 6 часов, но тут мне было ооочень сложно вытаскивать себя из кровати по утрам. Такое было тягучее состояние, все время хотелось поваляться, пропустить первую утреннюю медитацию 🙈. Но я не пропустила и даже не опоздала ни на одну медитацию. А еще не пропустила ни одного предрассветного неба. И это такое особое состояние природы, когда все только начинается.
Расписание менялось всего несколько раз. 8 день, 15 день и еще два дня (не помню точно когда) были по другому расписанию. У нас были Дни особой тишины, когда не было ни лекций, ни вечерней метты, ни интервью с учителем. Просто шли медитации, одна за другой.
Интервью обычно проводились каждый день после обеда. И можно было прийти задать какие-то вопросы или отчитаться по практике.
Вот так и проходил день. А еще я не делала йогу со всеми, у меня свой комплекс упражнений для реабилитации бедра, и я уходила к себе в домик и занималась самостоятельно. И тоже иногда был соблазн вместо разминки, залезть в кроватку. Но я понимала, что без хорошей проработки мышц, потом не высидеть целый день. Так что ни разочка я не прохалявила.
А вечером возвращалась из душа под звездным небом. И частенько себя ловила на мысли, что уже просто бегу в домик, чтобы упасть. И лишь пару раз сидела на террасе у домика и созерцала звезды.
А однажды нам даже показывали Полярное сияние 😍. Не спрашивайте, не знаю, откуда там взялось северное сияние. Но сказали, что были какие-то вспышки солнца. И это было очень красиво, помню, как мы стояли у своих домиков и с открытым ртом смотрели на небо. Творилось что-то такое совершенно невероятное: яркие переливы розовых и зелёных полос в ночном небе. Как световое шоу, только созданное природой ❤️
2 минуты
21 октября 2024