1121 подписчик
Сутулость и асимметрия плечевого пояса, конечно, не красят ни мальчиков, ни девочек. Но только ли в красоте дело❓
Врачи утверждают: если не корректировать осанку, ребенок может приобрести серьезную деформацию позвоночника, сбои в работе внутренних органов, головные боли и общую слабость.
Чтобы избежать нарушений в развитии позвоночника, внутренних органов и мышц спины, ребенку нужно правильно сидеть за столом. Сформировать правильную осанку особенно важно в период активного роста - с 5 до 12 лет.
С первых дней посещения школы нужно объяснять ребенку, как сидеть за партой или письменным столом:
▫️Локти полностью лежат на столе
▫️Колени под столом согнуты под прямым углом, находятся на одном уровне бедер
▫️Линия спины и бёдер тоже образует прямой угол
▫️Шея прямая
▫️Спина ровная, прикасается к спинке стула
▫️Стопы полностью стоят на полу
▫️Высота стола соответствует росту ребенка
▫️Глубина сиденья составляет не более 4/5 длины бедер
▫️Обе ягодицы нагружены одинаково
▫️Расстояние между краем стола и грудной клеткой равно ширине кисти руки ребенка
❗️Важно: учитель периодически должен менять место ребёнка в классе. Это нужно не только для здоровья позвоночника, но и для профилактики нарушений слуха и зрения.
Любые вопросы по поводу нарушения осанки и опорно-двигательного аппарата в целом вы всегда можете на приеме у наших врачей травматологов-ортопедов. В том числе возможен выезд доктора на дом.
1 минута
21 октября 2024