4 подписчика
Поэтому я сейчас максимально сосредоточилась на питании:
✅ готовлю заранее,
✅ максимально упрощаю состав блюд,
✅ снижаю калорийность блюд, где это можно сделать
➕дополнительно увеличиваю нагрузки и количество тренировок , также корректируя их характер в более интенсивную сторону
Около минуты
21 октября 2024