32 подписчика
Кто знает упражнение для снижение уровня тревоги "Вижу, слышу, чувствую"?
Это техника, направленная на заземление, возвращающая фокус внимание к ощущениям в теле.
Она очень эффективно работает, особенно если вы крутите в голове какую то мысль, развиваете её и прокручиваете всё заново. Тревога нарастает, вы никак не можете успокоится... Тут эта техника и придёт вам на помощь. Поделитесь в комментариях используете ли вы её 😉
Сейчас мы предлагаем использовать её с целью развития речи вашего ребенка. Это упражнение поможет ребенку лучше осознавать собственные ощущения и оречевлять их. А также, замечать чуть больше в мире вокруг нас... Также можно привлечь сюда и ориентировку в пространстве.
Просим ребёнка сказать 5 предметов, которые он видит вокруг себя в данный момент и их местоположение относительно его тела: справа-слева, сверху-снизу.
Просим назвать 5 звуков, которые он слышит или мог бы услышать прямо сейчас.
Просим назвать 5 ощущений, которые он может ощутить прямо сейчас.
Продолжение 👇🏻
Около минуты
21 октября 2024