20 подписчиков

ЧТО ТАКОЕ ДОФАМИНОВАЯ ЯМА?

Наталия Михеева отвечает на вопрос подписчика.

Дофамин — это наш "гормон счастья", который выделяется, когда мы получаем стимулы, например, новые уведомления или интересный контент.

Вот несколько советов, как избежать дофаминовой ямы:

1. Установите время для использования социальных сетей.

2. Находите радость в реальных моментах.

3. Наслаждайтесь хобби и физической активностью.

Помните, счастье не всегда в экране. Берегите свою психику!

P.S. Напоминаем, что в среду начнется групповая терапия по преодолению симптомов ВСД и стресса.

Осталось 3 места.

Около минуты

21 октября 2024