К сожалению 80%, а то и 90% фитнес тренеров бесполезны или даже представляют угрозу для результативности и даже для безопасности твоих тренировок. Давайте посмотрим на что стоит обратить внимание на первой "пробной" тренировке при выборе тренера! Как минимум он должен узнать что у вас болит или болело в прошлом. Может быть были проблемы со спиной, суставами, сердцем? Если тренера это совершенно не интересует это "красный флаг". Например он спросил, не болит ли у вас спина, но затем отвел вас выполнять становую тягу или какое то другое тяжелое упражнение в положении стоя. Или узнал что у вас есть...