1455 подписчиков
👉 Прыщи на спине
⠀
Откуда берутся прыщи на спине и что с ними делать❓
⠀
У высыпаний на спине есть внешние и внутренние причины
⠀
✔️ Внешние
🔹агрессивное очищение: мочалки, щётки, скрабы — активное трение может травмировать эпидермис и повредить липидный слой
🔹приём горячих ванн, частое посещение бань и саун — влага и тепло нравятся грибам и бактериям, так что высыпаний может стать больше
🔹синтетическая одежда, которая плохо отводит влагу. Пот остается на коже и способствует размножению микробов
🔹слишком облегающие плотные футболки и свитера
🔹распущенные волосы раздражают кожу своими кончиками
🔹неподходящий крем или лосьон, забивающие поры
🔹другие причины
⠀
✔️ Внутренние
🔹генетическая предрасположенность
🔹изменения гормонального фона
🔹молоко и продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) у некоторых людей могут усиливать высыпания
🔹побочные эффекты лекарств и БАДов
🔹курение
🔹некоторые венерические заболевания (например, сифилис) и другие
⠀
Что делать❓
Если есть очевидный триггер, например, вы сменили крем или часто носите новую одежду, исключите его и последите за состоянием кожи. Если такой подход не помогает, действуйте комплексно
⠀
1️⃣ Принимайте тёплый, а лучше прохладный душ дважды в день. Следите, чтобы средства для волос не стекали по плечам и лопаткам — шампуни, кондиционеры могут раздражать кожу и забивать поры
⠀
2️⃣ Правильно очищайте кожу
🔹для сухой кожи: гели или кремы с pH 5,5–7
🔹для жирной кожи спины можно добавить очищающие средства с салициловой, гликолевой или другими AHA‑кислотами, бензоилпероксидом, серой, адапаленом или маслом чайного дерева
Откажитесь от жирных средств для ухода за телом, забивающих поры
⠀
3️⃣ не пользуйтесь мочалками и не выдавливайте прыщи
⠀
4️⃣ носите свободную одежду из натуральных тканей и переодевайтесь, если вспотели
⠀
5️⃣ уберите раздражающие волосы со спины
⠀
6️⃣ проанализируйте лекарства, которые вы принимаете, прочитайте про побочные эффекты
⠀
7️⃣ позвольте себе расслабиться
Стресс и тревога усиливают желание расчёсывать и сковыривать прыщи
⠀
Если вы скорректировали образ жизни, а количество прыщей за месяц не уменьшилось, обратитесь к дерматологу
1 минута
21 октября 2024