767 подписчиков
🔥 Запускаем фитнес-челлендж с программой "ККК" Комплекс Коротких Кардиотренировок🔥
Хочешь начать заботиться о своем здоровье, но не хватает времени или мотивации? У нас есть решение — присоединяйся к челленджу по программе "ККК"!
Это короткие кардиотренировки всего на 5 минут в день, которые ты сможешь легко выполнить дома без оборудования.
Что нужно делать?
1️⃣ Выполняй серию упражнений программы "ККК" каждый день в течение 7 дней.
2️⃣ Запиши короткое видео или сделай фото с тренировки.
3️⃣ Делись своими результатами в соцсетях с хештегами #ККК_вызов и #ККК_5минут.
4️⃣ Отмечай нас в постах и сторис, чтобы мы могли увидеть твою работу и поддержать
Что тебя ждет?
• Легкий и эффективный способ начать заботиться о своем здоровье.
• Улучшение самочувствия, больше энергии и мотивации.
• Возможность выиграть бесплатную консультацию и индивидуальную тренировку со мной в онлайн!
Присоединяйся к челленджу, выполняй 5 минут упражнений каждый день, делись своими успехами и вдохновляй других на движение к здоровью.
Начни сегодня — сделай первый шаг!
Тренируйся со мной, и твое тело скажет "спасибо"! 💪
🏆🥇Критерии победы в челлендже "ККК":
1️⃣ Активное участие и регулярность.
Участник, который ежедневно выполнял тренировку и делился своими результатами (видео, фото) в соцсетях с правильными хештегами и отметками, автоматически попадает в список потенциальных победителей.
2️⃣ Творческий подход.
Те, кто подойдет к выполнению заданий творчески — оригинальные видео, необычные локации для тренировок, интересный монтаж или музыкальное сопровождение — получат дополнительные шансы на победу. Это стимулирует вовлеченность и вирусность контента.
3️⃣ Вовлечение других людей. Участник, который привлечет к челленджу больше друзей или последователей, также увеличит свои шансы на победу. Это можно отслеживать через отметки и рекомендации.
4️⃣ Изменения и прогресс.
Еще один критерий — это видимые изменения в результатах (по настроению, выносливости, мотивации). Если участник поделится своими достижениями — будь то больше энергии или улучшение физической формы — это тоже будет засчитано.
5️⃣ Позитивное влияние. Участники, чьи истории, посты или видео вызвали наибольшую поддержку, мотивацию или вдохновение среди аудитории, также могут стать победителями.
Как выбирается победитель?
• 1 главный победитель будет выбран по совокупности всех факторов: регулярность участия, творческий подход и вовлечение.
• Несколько призеров могут быть выбраны по различным номинациям (например, за самый оригинальный подход или за активное привлечение других участников).
Таким образом, победа в челлендже зависит не только от выполнения упражнений, но и от вовлеченности, оригинальности и прогресса.
#ККК_вызов
#ККК_5минут
@sportpatrol
Челлендж в телеграм
https://t.me/spfitness
2 минуты
21 октября 2024