15 подписчиков
Замороженные чувства ❄️
Задайте прямо сейчас себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?»
Большинство скажут что-то вроде: «ничего, а что должен?»
Каждый человек в каждую секунду времени что-то испытывает. Но часто люди знают только базовые эмоции: гнев, грусть, радость.
❓А как по-другому?
Приведу пример на себе:
1️⃣я пишу этот пост и чувствую вдохновение от этого процесса.
2️⃣мне интересно как эта тема отзовется вам.
3️⃣мне немного прохладно, потому что открыто окно и это вызывает у меня дискомфорт.
4️⃣У меня есть чувство удовлетворения, потому что до того как я села писать этот пост, клиентка написала мне приятный отзыв
5️⃣ я чувствую предвкушение, так как впереди меня ждёт отпуск.
❓Так почему же у большинства из нас чувства заморожены?
Причин масса:
🖇мальчики не плачут
🖇не ори дома, ты не в лесу
🖇в лесу не ори, ты не дома
🖇Да это не больно, что ты плачешь
🖇Да это не страшно, давай иди не бойся
❗️Чувства никуда не исчезают.
Если их хотя бы осознавать, то уже становится легче.
Это действительно важный процесс, посмотрите еще один пример:
Допустим, вы были на работе, обычный среднестатистический день, но у вас есть неприятные ощущения, скажем, в горле. Вы продолжаете работу, а во время обеда коллега что-то сказал язвительное в ваш адрес, но вы это «пропустили мимо ушей», но на бессознательном уровне раздражение уже есть.
Вы вернулись домой, а дома дети достали что-то на кухне, что вы просили их не трогать, что-то незначительное, но тем не менее. И тут вы взорвались, потому что раздражение уже не умещается в вашем бессознательном.
Многие конфликты происходят из-за того, что огромное количество людей не осознают эти тонкие чувства и срывают друг на друге то, с чем можно было бы скмостоятельно разобраться.
Тонким чувствам достаточно внимания и опознавания! ♥️
#эмоциональныйинтеллект
1 минута
21 октября 2024