115 подписчиков
Опять про алкоголь и жрачку!
От этих зависимостей ни куда не деться! Зависимость она на то и зависимость! И искоренить ее полностью не возможно
3 (три) года мне удается справляться с этими зависимостями, (не пить алкоголь и не жрать трэш-еду) и даже где-то прогрессировать! Но я прекрасно осознаю, что они во мне сидят! И я не хочу обратно туда в сытые, пьяные и жирные 130 кг.
И как бы мы не обманывали себя, зависимости в нас и их возможно только ЗАМЕНИТЬ или перенаправить, искоренить их невозможно!
На что же их заменить????????????????????
Это не самый сложный вопрос - здесь ответ найти проще. Вспомнить. Сев и подумав, можно найти ту нишу, которая есть в тебе, о которой ты забыл - которая будет доминировать в тебе больше чем желание вкусно поесть или сладко забухнуть.
Вопрос посложнее - как вытащить и развить, взрастить эту доминанту, которая будет на порядок значительнее, чем алкоголь и обжиралово! ТУТ ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЯМИ
И системно разделив все это на этапы:
1. Найти эту доминанту в себе
2. Понять какие призы, бонусы и плюшки она тебе принесет
3. Совершать действия, которые помогут ее развить.
Сначала будет все запутано и непонятно.
Ну вот на примере одной из моих групп, мы проделывали такую работу: Просто накидывали хобби из детства юности и взрослой жизни и доминанты эти находились и внедрялись.
Их много, стоит только покопаться в себе: бильярд, рыбалка, вокал, боулинг, волейбол, выжигания по дереву, гитара, вышивание, написание картин, резьба по дереву, винил, тир, танцы, футбол, писательство, програмирование и графика, трафаретная печать!!!
Оно того стоит.
А мои доминанты на сегодня просты:
я осваиваю гитару (беру уроки) и занимаюсь любительским бодибилдингом.
Кроме того, работа фитнес-тренером, тоже одна из доминант, там сложнее, этому моему хобби несколько лет, и при всем при этом я понимаю, что я не хочу воспитывать атлетов на сцену, а делаю, то что знаю и умею - я худею людей, плюс минус моего возраста. Я несколько отнишевался от других тренеров - более опытных и именитых, но в этом и заключается моя доминанта - именно в этой простой помощи
1 минута
21 октября 2024