219 подписчиков
Плавание - сложный вид спорта, потому что оно не прощает ошибок. Чтобы подчеркнуть это, мы можем взять в качестве примера выход брассом. Детали часто упускаются из виду, поэтому Стефано Розето решил показать их в замедленной съемке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
✅ АККУРАТНОЕ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Завершая гребок, мы подтягиваем плечи к ушам, чтобы свести сопротивление к минимуму. Затем мы возвращаем руки в правильное положение, держа кисти вместе под туловищем, чтобы добиться максимальной обтекаемости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
❌ НЕАККУРАТНОЕ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Здесь, когда мы заканчиваем гребок, мы прижимаем руки к бокам, а плечи опускаем. Затем мы отводим руки в стороны, часто поднимая голову вперед. Это вредные движения, которые приводят к сильному лобовому сопротивлению!
Если вы будете двигаться плавно, ваша фаза скольжения значительно увеличится, независимо от того, хорошо вы плаваете или нет. Как далеко вы сможете проплыть, выполнив один выход брассом?
Около минуты
21 октября 2024