10,8 тыс подписчиков
Существует такое убеждение, что только я сам могу справиться со своими психологическими проблемами, в том числе и с тревогой. Но некоторым это не удается и вот почему.
Проблема тревоги - это проблема вашего восприятия, но вы и есть ваше восприятие. Ваша оценка того, что правильно, что не правильно это и есть вы. Это ваше мнение, ваши убеждения, ваши представления о обо всем на свете.
У вас нет второго или запасного мнения, оно у вас только одно. И получается вам надо отказаться от своего мнения, но в пользу какого?
Ответа на этот вопрос у вас быть не может, потому что у вас нет другого мнения, оно есть только у другого человека.
Если один воспринимает ситуацию так, как вы хотите воспринимать сами, например спокойно, вы не сможете залезть к нему в голову, чтобы узнать, а как формулируется его восприятие к этой ситуации.
И получается, что вы оказались в ловушке, которую сами создали.
Ваше восприятие не правильное и вызывает тревогу, симптомы, проблемы с самочувствием. Вы это понимаете, но не понимаете каким должно стать ваше восприятие.
Получается вы идете в пустоту, как если бы вы заблудились в пустыне и у вас нет компаса, который укажет правильное направление. В итоге вы просто бредете в надежде, что идете в нужном направлении. А в какой то момент силы иссякли и вы падаете без сил на раскаленный песок.
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал, чтобы узнать больше о том, как справляться с тревогой и управлять своими мыслями - t.me/...zcy
1 минута
21 октября 2024