2218 подписчиков
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 21 ОКТЯБРЯ. Сахар утром 4,9 С начала месяца 5,24
Воды 2,0+л. АД 144 на 84.
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 21 ОКТЯБРЯ.
На скрине мои шаги за прошедший день.
Дорогие друзья!
Сегодня последний день 2-й недели нашего октябрьского челленджа.
Пишем в отчетах как ваши успехи и готовим отчет за прошедшую неделю.
В ноябре челлендж продолжаем! Перерыв делать не будем.
Я желаю вам удачи и успеха!
Николай Рубцов — В осеннем лесу
Доволен я буквально всем!
На животе лежу и ем
Бруснику, спелую бруснику!
Пугаю ящериц на пне,
Потом валяюсь на спине,
Внимая жалобному крику
Болотной птицы…
Надо мной
Между березой и сосной
В своей печали бесконечной
Плывут, как мысли, облака,
Внизу волнуется река,
Как чувство радости беспечной…
Я так люблю осенний лес,
Над ним — сияние небес,
Что я хотел бы превратиться
Или в багряный тихий лист,
Иль в дождевой веселый свист,
Но, превратившись, возродиться
И возвратиться в отчий дом,
Чтобы однажды в доме том
Перед дорогою большою
Сказать: — Я был в лесу листом!
Сказать: — Я был в лесу дождем!
Поверьте мне: я чист душою…
Около минуты
21 октября 2024