51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Предлагаю сегодня снова провести традиционную практику.
Давайте сейчас сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе, к своим чувствам.
Что вы сейчас чувствуете?
Я делаю вдох-выдох.
Чувствую усталость и спокойствие.
А на какую одежду похоже ваше настроение?
Какого она цвета?
Нравится ли вам эта одежда?
Что вам хочется делать в ней?
Если вам нравится ваша воображаемая одежда, то оставьте её.
А если нет, то переоденьтесь в такую, в которой вам будет хорошо.
Почувствуйте удовлетворение от своего состояния.
Моё настроение похоже на коричневую грубую жёсткую рогожу.
Чувствую себя в ней неповоротливой и неуклюжей.
Она грубая и неприятная, сковывает движения.
Мне не нравится эта одежда.
Я хочу лёгкую, мягкую, нежную одежду.
Например, мягкий, теплый халат персикового цвета.
Я мысленно начинаю снимать с себя лохмотья.
Но они словно прилипли ко мне.
Тогда я начинаю поливать себя водой, словно дождик или душ.
Вижу, как одежда размягчается, становится мягче и даже растворяется.
Она отпадывает кусками, смываясь.
Смыв с себя старую грубую одежду, я надеваю мягкий тёплый халат яркого персикового цвета.
Закутываюсь в него.
Становится тепло и уютно.
Блаженство!
Попробуйте и вы сделать эту замечательную практику.
Поделитесь тем, что у вас получилось.
А теперь, когда у нас хорошее настроение, предлагаю построить планы на следующую неделю.
На следующей неделе я планирую заботиться о детях, о себе, разбирать привезенные вещи и приводить в порядок дом, привести в рабочее состояние ручную мельницу, делать сувениры, помогать в туристическом комплексе "Добрянка", работать онлайн, писать посты и, возможно, стихи.
Ну а сейчас предлагаю послушать эту красивую мелодию перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
1 минута
20 октября 2024