Открытый онлайн-урок по Цигун в ближайшую пятницу!

Большинство моих подписчиков наверняка занимаются регулярно, пробуют или хотя бы интересуются Цигун. Это китайская целостная система поддержания здоровья, саморазвития, особенная ценность которой - мягкость воздействия, доступность – и в смысле возраста участников, и места для занятий, и, конечно, базовых техник и требований. Но даже базовые динамические упражнения, при правильном выполнении, всесторонне задействуют тело, прорабатывают суставы и сухожилия, выявляют области зажимов и спазмов, тренируют навык расслабления, укрепляют опорно-двигательный аппарат и формируют полезные двигательные привычки...