Истоки

Мой дедушка был очень крепким и здоровым и прожил долгую жизнь.

Всю жизнь занимался спортом и даже после 70-ти лет имел хороший мышечный корсет. Прям очень.

Каждое утро начиналось с зарядки. Мы, внучки, тихонько хихикали, наблюдая, как дедушка выполняет необычные движения и при этом издаёт странные звуки.

Это было дыхание:)

Питание было простым и по режиму. Ел всё, что росло на огороде и в лесу, ну и обычные продукты типа молока, каш и... Гриба (чайного). Модная нынче комбуча, да.

О да, этим грибом мы были напоены каждый день.

А его "салат из 17-ти компонентов" мы с девчонками-сестрами вспоминаем до сих пор.

А ещё дед сам изготовил аппарат для производства живой воды. Ионизатор по-сегодняшнему. И активно его пользовал...

Веяло это сказочным и неправдоподобным для нас, внучек.

А про его самодельное вино ходили легенды.

Будучи взрослым, далеко за 70, дедуля регулярно ходил на лыжах. И примерно в этом же возрасте свободно делал "выход на 2 руки" с пола на чердак.

А ещё ходил в бассейн. А ещё сам строил дачу.

А ещё фотографировал и снимал видео... А потом проявлял и печатал. Сам, конечно.

А ещё он в 90-е потихоньку подсовывал мне "психологическую" и слегка эзотерическую литературу про законы жизни, способы привлечения денег и улучшения качества жизни.

К чему я это.

Сегодняшнее моё утро начинается всегда с зарядки, дыхательных упражнений и медитации.

Питание пришло к естественному графику и стало состоять в основном из простых продуктов.

Вместо алкогольной вечеринки я выберу прогулку по лесу или по горам.

Не одна, конечно, а с семьёй, восстанавливаем и обихаживаем ту самую дачу, построенную дедушкиными руками.

Ищу хороший ионизатор для воды :)

Ну, а о том, что я таки психолог, даже напоминать не буду.

Всё работающее и эффективное давным-давно придумано, ребята.

Хватит искать волшебные способы омоложения, оздоровления, ПОХУДЕНИЯ.

Простое работает также, как и сложное, как говорит мой учитель.

Не усложняйте!

Дыхание, движение, питание и осознанность (простите за это слово) - ключи к Жизни.

Добавьте, что считаете важным.

1 минута

20 октября 2024