❗ В продолжении темы пп-рецептов, поступило предложение от подписчиков - обмениваться в рамках канала фотографиями своего меню за день. Вообщем, можете присылать в комментарии или на электронную почту TSAchat@yandex.ru, фотографии своих блюд и конечно же интересные рецепты. С удовольствием буду здесь этим делиться со всеми. А начнём нашу новую рубрику с завтрака/обеда/ужина моего подписчика и пациента. Мне кажется данный вариант на день почти идеальным: утром - яйца/творог, кофе. Днём - запечённая курица с сыром/овощами/зеленью. Вечером - протеиновые вафли, шпинат, кусочек форели. Жду ваши варианты пп-меню на день‼