63 подписчика
Общие рекомендации по витаминам и коэнзиму Q10 для укрепления организма и повышения энергии:
1. Витамины для восстановления энергии при хронической усталости:
- Витамин B12: Помогает в образовании красных кровяных клеток и поддерживает нервную систему.
- Железо: Важно для транспорта кислорода в организме и может помочь при анемии.
- Магний: Участвует в более чем 300 биохимических процессах, включая производство энергии.
2. Укрепление организма в сезон простуд:
- Витамин C: Поддерживает иммунную систему.
- Витамин D: Важен для здоровья иммунной системы.
- Цинк: Способствует нормальному функционированию иммунной системы.
3. Коэнзим Q10 для увеличения энергии:
- Увеличение уровня коэнзима Q10 может помочь в производстве энергии в клетках организма.
Около минуты
20 октября 2024