123 подписчика
Коэнзим Q10, или убихинон, играет важную роль в производстве энергии в клетках организма. Он участвует в процессе, который называется дыхательная цепь, где происходит синтез большинства энергии в форме АТФ (аденозинтрифосфата). Увеличение уровня коэнзима Q10 может помочь усилить выработку энергии в клетках.
Для повышения уровня коэнзима Q10 в организме можно принимать специальные добавки, содержащие этот коэнзим. Также некоторые продукты питания, такие как морской окунь, соя, говядина, яичный желток, и орехи, содержат небольшое количество коэнзима Q10.
Около минуты
20 октября 2024