17 подписчиков
Продолжение....
Конечно, есть и вошебные способы, которыми можем поделиться, но а пока вспомним о 4 пункте
4. Снижение физической активности. Осенью мы обычно меньше двигаемся: гуляем реже, больше времени проводим дома. Это приводит к тому, что организм вырабатывает меньше эндорфинов — "гормонов радости", которые активируются при движении. Меньше активности — меньше энергии и настроения.
Поэтому важно уделить внимание своему состоянию осенью: больше бывать на свежем воздухе, двигаться и заботиться о себе, чтобы пройти этот сезон с комфортом и без упадка сил.
#прогулка #сила #наполнение
Около минуты
20 октября 2024