246 подписчиков
Боул с киноа, тофу и овощами
Продукты:
Киноа вареное - 100 г
Тофу - 175 г
Помидоры черри - 5 шт.
Перец болгарский - 0.5 шт.
Салат листовой - 0.5 пучка
Авокадо - 0.5 шт.
Соевый соус - 10 мл
Лайм - 0.5 шт.
1️⃣Поставьте отвариваться киноа. Нарежьте тофу крупными дольками. Помидоры черри — пополам, болгарский перец и авокадо — средними брусочками. Смешайте в миске соевый соус, сок лайма. Положите в соус тофу и оставьте на 5 минут.
2️⃣В тарелку выложите киноа, авокадо, листья салата, помидоры черри, перец и тофу. Для подачи можно посыпать кунжутом.
🤩ЯСО "Морская капуста"
на wb
на ozon
#тофу_ЯСО #дочаса #ужин
Около минуты
20 октября 2024