16 подписчиков
19 октября. 3491 кал.
Б: 231
Ж: 76
У: 467
Первый прием пищи: три яйца с тремя хлебцами, 80 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Второй прием пищи: рисовая лапша 300 грамм с куриным филе 250 грамм, кофе с молоком
Третий прием пищи: 70 грамм овсянки с протеином и арахисовой пастой, кофе с молоком
Четвертый прием пищи: боул с рисом и куриным филе 300 грамм
Перекус: бублик 80 грамм, три хлебца с творогом и протеином
Около минуты
20 октября 2024