355 подписчиков
Как преодолеть осеннюю хандру и лень?
Осенью солнца становится меньше, погода становится прохладнее и бывает так, что не хочется выходить из дома и даже вставать с дивана… бывает так, что вообще ничего не хочется.
Что с этим делать? Как заставить себя двигаться?
Делюсь своим методом 😉
Я называю его «20 минут пользы».
Каждый раз, когда вы осознаете апатию и лень, засекайте 20 минут и начинайте делать что-то полезное. Не важно что, вы можете убраться дома, разложить вещи, почитать, приготовить что-то вкусное, погулять с собакой, сделать зарядку или потанцевать под музыку, или обнимать любимого человека, это должно быть действие - 20 минут вы целенаправлено двигаетесь.
Через 20 минут у вас будет совершенно другой настрой и самочувствие)
Проживите так ближайший месяц. А еще оглянувшись, через месяц - вы увидите как много вы успели сделать.
Около минуты
20 октября 2024