217,4 тыс подписчиков
🌺Завершилась неделя Кето-тортов! Это был крутой марафон из 7 новых рецептов. Сохраняйте, готовьте, стройнейте с удовольствием!
👉Помните, что отказ от сахара, сокращение углеводов и глютена значительно улучшает здоровье! Простой шаг к новой жизни, энергии и успеху🤗
Вот мой личный рейтинг тортов:
1🏆 Биклер
✅ Без сахара
✅ Без глютена
✅ Углеводов НА ВЕСЬ торт 30 гр!
Гибрид бисквита и эклера со вкусом мороженого! Похож на известный торт Карпатка.
Можно есть в замороженом виде.
2 👍Муравейник с отрубями
✅ Без сахара
✅ Углеводов на весь торт 45 гр
В основе - хрустящие отруби Dia Dar, в них мало углеводов - всего 25 гр на 100 гр, при этом в торт мы используем только 60 гр.
Крем из уваренных сливок, мака и грецкого ореха бесподобен.
Можно сделать веганский вариант, если использовать кокосовые сливки для приготовления крема.
3 🌅 "Зорька"
✅ Без сахара
✅ Без глютена
✅ Углеводов на весь торт 32 гр
Крем их жареной сметаны, тонкие "блинные" коржи. Напоминает "Машину коровку", Наполеон и вафельные торты.
4 🏖️ Манговый пляж
✅ Без сахара
✅ Без глютена
✅ Углеводов на весь торт 33 гр
Быстрый бисквит в микроволновке готовится всего 2 минуты! Курд из манго варится 5 минут! Ещё 10 минут в духовке и наш шедевр готов. Выглядит эффектно как в лучших кофейнях.
5 👌 Чародейка
✅ Без сахара
✅ Без глютена
✅ Углеводов на весь торт 45 гр
Мой кето-вариант известного торта. Бисквит из арахиса! Вкусно и необычно.
6 👍Рулет "Тыковка"
✅Без сахара
✅Без глютена
✅ Углеводов на весь торт 66 гр
Классический бисквитный рулет с повидлом. Но у нас полезное повидло из тыквы и апельсина на сливочном масле без сахара. Ешьте на здоровье!
7. 🎃 "Хэллоуин"
✅ Без сахара
✅ Без глютена
✅ Углеводов на весь торт 31 гр
Экспериментальный крем-торт. Бисквит из тыквенных семечек готовим в микроволновке. Крем - творог с печеным яблоком и корицей. Сверху - семена тыквы в кето-карамели. При жарке они раздуваются и стреляют как поп-корн. Вкус необычный и интересный. Торт на любителя. Он остаётся мягким и подаётся в порционных креманках. Можно сразу разложить по креманкам. Либо оформить единым тортом. А семена тыквы сверху позволяют сделать какой-то рисунок в тематике Хэллоуина - скететик, череп и т.п.
👌 Сборник со всеми рецептами в удобном pdf-формате дарю сегодня при оплате Интенсива "Кето-лайт Маши Тафье. Вкусная стройность" 🤗🎁🍰
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: www.ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/...fje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
2 минуты
20 октября 2024