11 подписчиков
Трудоголизм — это не суперсила, а путь к выгоранию.
Вот представьте: мозг — как телефон с 1% зарядки.
Работает, но не на полную катушку.
Вы бы же не стали важные дела решать с такой батареей, правда?
То же самое и с вашим телом.
Когда вы работаете без перерыва, мозг буквально кричит: «Эй, перезарядка нужна!»
Отдых — не слабость, а необходимость для стабильной работы.
Если не соблюдать баланс, продуктивность падает, а раздражение и усталость растут как на дрожжах.
Четкий график — это как расписание тренировок для мозга.
Вы даете ему время на разгон и на отдых.
Научные исследования подтверждают: люди с установленным распорядком дня и регулярными перерывами работают эффективнее и чувствуют себя лучше.
Психика — как мускулы, ей тоже нужны подходы и отдых.
Заметили ли вы за собой привычку работать до победного и забывать про отдых? Чем она заканчивается для вас?
Около минуты
19 октября 2024