9 подписчиков
Ароматы улучшающие качество сна.
🍃Лаванда.
— Снижает уровень стресса, улучшает качество сна и помогает при бессоннице.
🍃Цитрусовый и сладкий бергамот.
— Снижает напряжение и создает атмосферу спокойствия.
🍃Мята.
— Освежает, помогает очистить ум и подготовить тело к отдыху.
— Кроме того, она полезна при заложенности носа, так как облегчает дыхание во время сна.
🍃Валериана.
— Ее аромат также обладает успокаивающим эффектом.
— Похожим образом действует и жасмин, который, кроме прочего, повышает чувство благополучия.
Около минуты
19 октября 2024