22 подписчика
6 причин купить скакалку
☺️Причина 1
Скакалка экономит время, не бойтесь пропрыгать всю жизнь 😃
Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под «Новости».
Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут.
Альтернатива: долгая дорога в фитнес-клуб и обратно.
☺️Причина 2
Скакалка успокаивает нервы.
Во время прыжков вырабатываются эндорфины, ведь вы не просто движетесь, но и делаете нечто приятное и ассоциирующееся с беззаботным детством.
☺️Причина 3
Скакалка сжигает действительно много калорий.
Всего за 20 минут вы истратите порядка 300 ккал, а это – неучтенный кусочек торта!
Альтернатива: пищевой аскетизм, граничащий с помешательством на зеленом салате и обезжиренном твороге.
☺️Причина 4
Скакалка укрепляет икры.
Да, прыжки помогут сделать их округлыми, а значит – скрыть некоторую кривизну ног.
Альтернатива: подъемы на носочки с гантелями.
☺️Причина 5
Скакалка поможет укрепить бедра.
Прыжки приводят в тонус и квадрицепсы и бицепсы бедра, при этом вы не будете выглядеть «перекачанной».
☺️Причина 6
Скакалка укрепляет пресс.
Не верите? А ну-ка выпустите живот, как следует сгорбитесь и попытайтесь так попрыгать? Получилось? Вряд ли! Сделайте выводы.
Альтернатива: миллионы скручиваний.
Убедила? Покупаем скакалку? 😁
#пользаскакалки #похудение #здоровье
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1 минута
19 октября 2024