19 подписчиков
Дорогие мои, Вам это может пригодиться.
В нашем деле радость приносит и процесс и результат 😋
Порой, пока все подготовишь, приготовишь - уже и натопчешься, и о спине не раз вспомнишь! И вместе с креветками в тарелке чувствуешь себя такой же скрюченной креветкой 😅🦐
Вообще, сутулость и боли в позвоночнике сегодня у каждого второго, если не первого… Все зависли в телефонах и компьютерах. Но это жизнь. И нам нужно подстраиваться. Расправлять плечи, держать нос по ветру!
Вы знали, что всего 15 мин в день творят чудеса, если заниматься системно с заботой в каждом движении? Особенно, если у вас уже есть протрузии и грыжи! Нужно двигаться!
Алёна Ульфович тренирует БЕЗОПАСНО для суставов, протрузий, грыж, женского здоровья более 15 лет онлайн и офлайн в Омске.
🌍 1800+ подопечных по всему миру
• Осанка и здоровая спина
• Женское здоровье и тазовое дно
• Рельефное тело без единого бёрпи
А главное, не выходя из дома!
Просто включите Аленку, СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ, и почувствуйте своё тело здоровым!
Сегодня 10-минутка для здорового позвоночника всем в ПОДАРОК 🎁
Около минуты
19 октября 2024