Привет, мой мозг, мой любимый тревожный мозг!
Мозг, знаешь, оказалось, что приставка «тревожный» всего лишь приставка. Оказывается, что ты просто активный, внимательный, с развитой амигдалой (миндалевидное тело).
Оказалось, что если поисследовать истинность тревоги и честно туда нырнуть, то суть заключалась в одном — СТРАХ!
[ Страх, что сам ты не справишься, страх, что ты маленький и не можешь принимать взрослые решения, страх, что за твое мнение от тебя откажутся или за твою эмоциональность, ведь «тревожность» = эмоциональность ].
А ещё ты очень любишь все усложнять. ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБИШЬ ВСЕ УСЛОЖНЯТЬ.
Так ведь, мозг? 🧠
Проще, дружок, проще. 90%, а то и 99% твоих переживаний — иллюзия, вакцинация от возможной боли. Вот же ж.
Разбираться с тревожность нужно иначе, привет, панические атаки, ограниченная жизнь и вечное напряжение, разбираться с убеждениями, проверять их на реальность и разумность, однозначно, нужно, научиться управлять своим фокусом внимания просто необходимо, иначе ты постоянно ищешь, где может прилететь и совсем не обращаешь внимание, а где тебе классно, где ты красавчик, где ты отлично справляешься со всеми событиями.
В общем, мозг, классно, что мы с тобой подружились.
Меня порядком достало ходить постоянно напряженным. Не вдохнуть, ой, что-то я не туда. Но суть ясна. Мало того, что не дышу, так и ЖКТ тоже сбоить начинает. Но сейчас мы с тобой в одной команде!
И от этого так легко. Боже, какое вкусное слово … Л Е Г К О!
С любовью, твое Тело.
1 минута
19 октября 2024