Найти в Дзене
16 подписчиков

Каждый день на мне работают сразу два датчика,к как у настоящего жителя гик-эпохи. Я ношу кольцо Oura третьего поколения и браслет Whoop 4.0. Что могу сказать


- Я паршиво понимаю состояние своего тела и уровень стресса. Эти штуки очень помогают понять со временем, от чего ты выматываешься, а что возвращает энергию.
- С удивлением увидел, как встречи с друзьями запускают уровень стресса в космос и держат там по паре часов. Убедился что я интроверт - общаться хочу и люблю, но это отбирает просто вёдра энергии, а я-то думал мне это ничего не стоит. Когда увидел цифры, когда общение совмещаешь с алкоголем - просто охренел.
- Понял как разные тренировки влияют на меня. Например после силовой в зале графики стресса просто магические - падает вниз и несмотря на любые обстоятельства там и держится
- Любил упахиваться на разном спорте, не понимал почему нет прогресса. Датчики явно показывают - чел, да ты вымотался писец.
- Кольцо и браслет очень по-разному считают восстановление и нагрузку. Whoop более строг.
- Теперь в цифрах понимаю, чего будет стоить лишняя серия сериала вечером или пинта пива. Обмен развлечения на здоровье становится очень материальным и тогда меняешь поведение.
Около минуты