19 подписчиков

❓ЗАЧЕМ МЫ ДЫШИМ ПО УТРАМ ?

1️⃣Мы заметили, что стали лучше себя чувствовать после дыхательной практики

2️⃣Дыхание помогает сосредоточиться на себе, на своих внутренних процессах

3️⃣Сосредоточение на себе снижает уровень тревожности, волнения и страхов

4️⃣Снижается уровень тревожности - улучшается сон, качество отдыха.

✔️Все это благоприятно сказывается на внутреннем состоянии.

✔️Когда у Вас комфортное внутреннее состояние, то меняется качество жизни в целом.

✔️Мы формируем полезные привычки, которые служат нашему здоровью, приносят пользу телу, приучаем себя приносить себе пользу

Поделитесь , зачем «дышите» по утрам Вы ? Какие изменения заметили в своем теле, в состоянии?

Около минуты

19 октября