34,5 тыс подписчиков
Кофе: за и против
✅ Магний и калий, содержащиеся в кофе, помогают организму регулировать уровень сахара в крови, в результате чего уменьшается тяга к сладостям.
✅ Кофеин способствует расщеплению жира, что полезно для спортивных тренировок.
✅ Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов.
✅ Кофеин снижает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, что уменьшает риск развития диабета второго типа.
✅ Кофе стимулирует определённые участки головного мозга, что помогает при болезнях Паркинсона и Альцгеймера.
✅ Кофе стимулирует центральную нервную систему, в результате чего улучшается настроение.
✅ Кофе может повысить давление при гипотонии.
✅ Регулярное употребление кофе снижает воспалительные процессы в организме.
В день можно пить до 4 чашек кофе по 100 мл каждая.
Для употребления кофе существуют следующие противопоказания:
❌ проблемы с желудком,
❌ высокий уровень холестерина с липопротеинами низкой плотности,
❌ беременность,
❌ заболевания сердечно-сосудистой системы,
❌ детский возраст,
❌ гипертония,
❌ болезни нервной системы,
❌ бессонница,
❌ психические расстройства.
Как выбрать кофе в зёрнах, читайте в нашем материале.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Фото: Pixel-Shot / Shutterstock
1 минута
22 октября 2024