17 подписчиков
🍁 Почему осенью мы чувствуем усталость и хандру?
Осень — это время перемен не только в природе, но и в нашем внутреннем мире. Как деревья сбрасывают листья, так и мы ощущаем энергетическое истощение. Это естественный процесс, который можно объяснить несколькими факторами:
🍂 Смена светового дня. С каждым днем светлого времени становится меньше, а солнце — наш главный источник энергии и хорошего настроения — всё реже радует нас своими лучами.
🍂 Перестройка биоритмов. Наш организм перестраивается под новые условия. Мы часто чувствуем усталость, даже если спим достаточно. Иммунитет ослабляется, что отражается на физическом и эмоциональном состоянии.
🍂 Эмоциональная перегрузка. После активного лета, когда всё бурлит и движется, осень напоминает о замедлении. Вместе с этим могут всплывать нерешённые вопросы, страхи и тревоги
Знакомо это состояние?
Около минуты
18 октября 2024