1108 подписчиков
Новая глава жизни: что нужно знать о менопаузе
18 октября во всём мире отмечается День менопаузы, и это хороший повод напомнить о том, что менопауза представляет собой естественный этап в жизни каждой женщины. И хотя некоторые симптомы могут доставлять дискомфорт, врачи и эксперты подчеркивают, что в этот период особенно важно вести активный образ жизни и продолжать заботиться о себе. Мы подготовили ключевые советы, которые помогут вам пройти этот путь с максимальным комфортом.
Не отказывайтесь от умеренной физической нагрузки 🏃♀️
Прогулки на свежем воздухе, плавание или лыжи — выбирайте то, что приносит вам удовольствие. Регулярная активность помогает поддерживать тонус и улучшает настроение.
Найдите хобби и единомышленников 🤝 или Увлечения, которые объединяют 🤝
Занимайтесь тем, что приносит удовольствие, и ищите новых единомышленников. Это могут быть обучающие курсы, мастер-классы или книжные клубы, которые помогают не только развить новые навыки, но и присоединиться к комьюнити людей с похожими интересами.
Уделяйте время себе 💆♀️
Массаж, маникюр, визиты к косметологу — такие мелочи дарят приятные эмоции и помогают почувствовать себя увереннее. Не забывайте о домашнем уходе за кожей, который важно адаптировать к новым потребностям организма. В этом вам поможет гамма VICHY Neovadiol, созданная специально для поддержания здоровья и молодости кожи в период менопаузы.
➡️ Хотите узнать, как менопауза может повлиять на ваше самочувствие и внешний вид? В галерее рассказали, как справиться с некоторыми изменениями, которые происходят с организмом в этот период, и поделились советами от экспертов. Листайте карточки, чтобы получить ценные рекомендации по поддержанию здоровья и улучшению качества жизни.
Если симптомы менопаузы вызывают у вас значительный дискомфорт, не стоит их игнорировать — лучше обратиться за консультацией к специалисту. Вовремя назначенное лечение может значительно улучшить качество жизни.
💬 Делитесь своим опытом: с какими симптомами менопаузы столкнулись вы, какие методы помогли вам улучшить самочувствие? Задавайте свои вопросы в комментариях — наши специалисты готовы помочь!
1 минута
18 октября 2024